[...] po 21 do zjedznenia 'tylko' 600g wegli zostalo pierwszy posilek gdzie bylo 400g+ wegli zalatwil sprawe i wcale jakis smieci nie wpadlo duzo dzis plecy ale ochoty jeszcze brak pierwszy raz robiac trening czuje sie tak jak teraz wiecznie obolaly,jakby walec pierwszy raz przejechal po mnie w poniedzialek/wtorek w kolejne dni jeszcze poprawial [...]
[...] - gorzej jak po tygodniu LC. Dziwne bo glikogenu powinno byc sporo - więc i nabicie powinno byc niesamowite. A tu ani pompy na treningu ani nabicia po. Podejrzewam że braki w ilości płynów na to mogły wpłynąć bo ostatnie dwa dni bardzo mało poszło. Cieszy to że zero cofki. Martwi to że zero nabicia. Przez 8 dni nie zjadłem ani grama [...]
Dokładnie. Już kilka przypadków widziałem gdzie forma się psula dosłownie w oczach. Na weryfikacji super. Na zawodach kulka. Ja z solą nigdy nie kombinowałem i nie będę. Jeśli nie kombinuje a pompy /nabicia brak (a lecą diury) to jest ta pewność że mogę dać więcej soli.
[...] hantli bokiem 5x10 4b. Face pull 5x12 5. uginaniae hantlami z supinacją 4x12 20min aerobo-interwałów chyba najgorszy trening w tej fazie masy, mega lipa, niby moc była, ale brakowało tego czegos... czułem się tak jakbym wszedł na redu gdzie jest jeszcze tłusto a brak nabicia, i wydaje sie wtedy jakby cżłowiek nigdy na siłowni nie [...]
[...] ja mam wrażenie ze ostatnie dni mnie mocno wyjada...ze nogi mam połowę mniejsze. Ale nieszczęście sa osoby ktore czuwają i sprwadzaja mnie na ziemie %-) A dzis na treningu brak uczucia nabicia pompy itp jak jezzcze nigdy nie bylo w tym roku przed zaowdmai. Chyba dobrze wyplukuje a 400g węgli leci. Miejmy tylko nadzieje ze nie w zla stronę;)
[...] powiedziała ze oczywiście ze tak. W samolocie jeszcze siedzieliśmy z 25min z anim wystartował wiec byłęm pewny ze bagaże łąduja :D no ale na miejscu okazało się ze bagażu brak został w Wawie i dopiero mi go dostarczą najblizszym lotem czyli za 24h :D gdzie wtedy to juz ten bagaż totalnie nie był mi potrzebny :d tak naprawdę zostałem bez [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f97d7b8a578d4555af242a4cbfac9897.jpg 14. POWER PUMP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42382a5d26ea468aa39cbf263ed75651.jpg zawartosc 120 caps cena brak informacji o cenie skład aakg opis producenta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c96cec4fb36f4b8c90d8bbb064e09aae.jpg przykład produktu z substancja czynna [...]
[...] Series Burn & SHape Extreme /SFD/Images/2015/12/31/252facf73c6b4e408774f136173065b0.jpg Moje wrazenia na temat tego spalacza to napewno wieksza potliwosc na treningach, brakpobudzenia, aczkolwiek jestem oporny na kofeine. Caly czas stosowalem dawke 3caps przed treningiem. Moja ocena: 7/10 2. Iron Horse Series Iron Pump [...]
[...] zawsze w płaszczyznach skośnych - zaakcentowanie w płaszczyźnie skośnej elementu rotacji Badanie: przyczyny dysfunkcji można podzielić na: - ogólne statyczne – brak możliwości utrzymania określonej pozycji ciała dynamiczne – utrata możliwości ruchowych lub ich nieprawidłowy przebieg specyficzne ból zmniejszenie zakresu [...]
[...] nawet spoko. Po wadze już wiedziałem, że nie mam co spodziewać się lepszej pompy, no i jej nie było. Ale swoje zrobione, gdzie mogłem to dodałem. Szybko jednak dopada już brak sił, i taka lekka niechęć. Dzisiaj od tej superserii na plecy już tak bez entuzjazmu ćwiczyłem. Po treningu trochę więcej popozowane, bo aero już brak :-P 2 pierwsze [...]
[...] uginanie naprzemienne 25kgx5x5 25kgx5x5 25kgx5x5 /SFD/Images/2015/12/31/86f53ba8996d4173a6557a5e403d540f.gif TRENING A A już myslałem, że 85kg pójdzie i wskocze na 90kg.. zabrakło 1 powtórzenia... Chyba nie jestem w stanie określić słabego punktu. Poprostu dochodzę no momentu, gdy nie mogę wstać %-) Pompy brak. B Tu mimo, że większy ciężar, to i [...]
[...] bardziej (ale to teoria). 2. Pojęcie "pompy mięśniowej". Czy pompa mięśniowa ma znaczenie przy wzroście mięśnia? Bo IMO na wyższych zakresach łatwiej pompę osiągnąć, ale brak wtedy bodźca ciężarowego. Z kolei kiedy założe więcej kg to "aż" takiej pompy nie ma. Na swoim przykładzie widzę to np. w wiośle sztangą: 10-8 powtórzeń duży bodziec [...]
[...] - 2 kapsułki Super Omega-3 Bezpośrednio przed snem: - 3 kapsułki ZMA Pierwsze wrażenia po suplach: Clenburexin - całkiem ok, lekkie pobudzenie, żadnych krzywych faz, czy braku koncentracji. Perfect Whey Protein - smak czekolada rewelka, rozpuszczalność super i zero piany! Lipo(X)Pack Z-9 - trochę łykania jest, ale przywykłem hehe. Bez [...]
Rad tak szybko czuć? Ja tak - czuję szybko. Na początku przecież to woda. Ile czasu trzeba, aby organizm zaczął "zaciągać" wodę? Ale to nic dobre. Ja tego nie lubię. Napompowane w ten sposób mięśnie ciężko się ćwiczy. Brak jest dobrego czucia, ciężko jest dobrze spiąć mięśnie. No i daje to fałszywy obraz postępu. Człowiekowi wydaje się, że coś tam [...]
[...] Tryptofan przyczepia się do cząsteczek fruktozy. Zbyt dużo fruktozy powoduje że większość z tego nie trafi do krwiobiegu w tym i tryptofan. Z niego powstaje serotonina a jej brak to np. depresja – Serotonina powoduje uczucie sytości – Syrop glukozowo-fruktozowy hamuje wytwarzanie leptyny (hormonu sytości) – Flora bakteryjna barwii kał z żółtego [...]
[...] wszystkie suple przed takimi samymi treningami, dla lepszego porównania. Hemo Rage Concentrate jest bardzo ok. Dziś robiłem barki, skupienie jest i pompa też. Zjazdu brak. Dobra, dziś wziąłem podwójną porcję Launch. Ćwiczyłem klatkę. Zero, nol, dupa, nic. Ni pompy, ni pobudzenia, ni koncentracji. To tyle. Jako że już własciwie wiemy [...]
[...] sporty wytrzymałościowe (bieganie kolarstwo, triathlon). Powodem jest bradykardia, czyli zwolnienie akcji serca u sportowców, co w połączeniu z bezruchem w czasie podróży (brak funkcjonowania pompy mięśniowej łydek) i niskim ciśnieniem na dużych wysokościach przy locie samolotem może skutkować zakrzepicą krwi żylnej. Sam, jako chirurg [...]
[...] nie było, ale poszedłem, poćwiczyłem. Głowa odpuszcza, to najważniejsze. W zasadzie nie ma za bardzo co opisywać, bo ten trening jeszcze taki z musu. Ciężary kobiece, pompy brak. Ale mam nadzieję, że teraz będzie tylko lepiej ;-) Koszulka z nowej serii SFD :-) Mega materiał, jest super lekka i rozciągliwa. Wziąłem rozmiar XL, i jest ciut za [...]